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這次小倆口很榮幸受邀參加【澳佳寶~黃金1000天完整營養計畫媽媽教室】

自從米果懷孕以來，一直很怕吃進去的食物楊樂多無法吸收到

到最後的結果都是胖到米果身上

更怕為了產後要體驗瘦身痛苦，時吃時不吃，造成楊樂多營養不良

好險在米果操煩的心情沒有變得更嚴重之前收到澳佳寶的活動邀請

真的是米果的大救星

這次澳佳寶的活動舉辦在寒舍艾美酒店

一到會場就感受到澳佳寶對於孕媽媽及即將要出生的寶寶的重視

首先先讓米果來介紹一下澳佳寶這個澳洲大廠品牌

BLACKMORES澳佳寶是於1930年創立於澳洲昆士蘭，至今已經擁有85年歷史了

更是澳洲第一大保健食品品牌

而且澳佳寶也連續9年榮獲澳洲最受信賴保健品牌

像這次小倆口參加活動已經是澳佳寶85年了哦~

更棒的是…澳佳寶伴手禮非常的大方又大氣

提供的不外乎是孕媽媽在懷孕這段期間孕媽媽及寶寶所需要的營養

會場也有澳佳寶代表物-袋鼠看版供拍照

一進入到會場看到這麼大的場地

真的很開心楊樂多即將有這麼多哥哥姐姐弟弟妹妹一起陪伴她成長

會場的另一頭也有看版介紹【何謂生命最初1000天】

在這裡米果先跟大家介紹一下

生命最初1000天就是指從母親懷孕第一天到嬰兒兩歲的這段期間

這1000天的母嬰營養狀況對於孩子的健康和未來有著重要的影響

這1000天分為五個階段：

計畫懷孕期(需要補充葉酸)

孕期前期/第一期(0~3個月)(需要補充葉酸、礦物質、維生素)

孕期中期/第二期(4~6個月)(需要補充DHA、礦物質、維生素、鈣)

孕期後期/第三期(7個月至生產)(需要補充DHA、礦物質、維生素、鈣、鐵)

哺乳期 & 副食品期(寶寶出生~2歲)(需要補充DHA、礦物質、維生素)

以上階段加起來為1000天

而這1000天孕媽媽及寶寶所需要攝取的營養都不相同

在看板的另一頭也有擺放澳佳寶針對孕媽媽及寶寶的保健食品

真的好多樣化啊 ~

而且大家有發現一件事嗎… 為什麼 澳佳寶的產品都是用褐色瓶製

因為澳佳寶的所有產品都是澳洲原裝進口

而且還有高品質的製程把關所以堅持使用像大家所看到的褐色瓶製

另一方面也是為了保持產品活性成份

讓孕媽媽及寶寶能攝取到滿滿的營養

真的就甘心 ~

如果不知道該補充什麼營養或是不知道該如何攝取

現場也有營養師可以提供建議給孕媽媽做為參考

像這天米果就問了營養師孕寶多及DHA還有活性鈣應該怎麼吃怎麼攝取

營養師也很熱心的回答任何米果丟出的問題

畢竟第一胎總是會特別的緊張啊 ~

在活動一開始除了有品牌介紹外還有余朱青營養師來為所有孕媽咪解說黃金1000天每個階段的必備營養

「生命最初1000天」的理論成為世界衛生組織(WHO)孕產婦和嬰幼兒營養全面實施計劃的口號

同時WHO還提出：生命的第一個1000天（從母親懷孕到孩子滿2歲）是營養干預的最關鍵時期

所以媽媽從準備懷孕期到孩子2歲的「生命最初1000天」，是掌握孩子一生健康的黃金關鍵

現在多半的孕媽咪或是還有在餵食母乳的媽咪們，因為工作的關係幾乎都是外食

所以大部份都有營養不平均的問題

那我們要怎麼給寶寶他們需要的營養

【蔓越苺】

米果覺得蔓越苺不管是否是孕媽咪都很適合吃

因為蔓越苺除了可以做為平日保健，還可以呵護女性私密處

女性的尿道比男性的短，所以更懂得如何保養

【DHA及鐵質】

【活性鈣加D3】

這個是米果在孕期最需要的

因為米果雖然沒有孕後期抽筋，但有的時候會覺得小腿肚快接近抽筋緊緊的感覺

這個時候就要多補充鈣的營養

而澳佳寶這個產品除了鈣之外又多添加了維生素D3

維生素D3可以促進身體鈣的吸收

如果還是不知道那個階段該怎麼補充營養素

這個圖非常的易懂

在營養師講解完各孕期階段應該如何補充以及應該補充那些營養後

現在也有開放Q & A

讓有疑問的孕媽咪或是爸比能在專業的解說下更了解

中場還有休息時間給孕媽媽上個廁所吃個小茶點

((因為孕媽咪懷孕後就比較頻尿，憋尿可是不好的哦!!!))

接下來就是沁乳講座

邀請到的是楊靖瑩醫師也是有國際認證的泌乳顧問

米果真心覺得楊醫師雖然只有短短的一個小時的講座

但專業程度真的超乎想像，只可惜時間太短了

((楊醫師提到她第二胎母乳餵食到小朋友五歲…真的是太厲害了))

很多人都會說"喝母乳的寶寶容易餓"

看以下圖表就知道了

母乳有93%是水，而脂肪只有4%

所以新生兒一天吃個八餐十餐真的不為過

楊醫師在講座中有提到

初乳偏黃是因為裡面含有更高比例的免疫細胞、豐富寡糖、抗氧化物、乳鐵蛋白、抗體與其他抗感染蛋白質等成分

能夠保護初生寶寶免於感染，同時促進新生兒免疫系統的發育

所以初乳對於剛出生的新生兒是很重要

而愈到後面愈成熟的母乳內含的營養成份也不太相同

所以媽咪吃得愈健康愈營養，寶寶也就更健康

在現場楊醫師也講到一個重點---媽咪感冒生病時也可以餵母乳嗎???

是可以繼續哺餵母乳，因為當媽媽遇到外界的各種細菌或病毒時

體內會針對這些病菌產生分泌型免疫球蛋白到奶水中

如果是親餵母乳的寶寶又會將這些分泌型免疫球蛋白及抗體喝下

寶寶腸道中也會在一種分泌成份的保護之下不會被胃酸破壞，而可以避免這些病菌進入人體

即使媽媽受到感染或生病時，持續哺餵母乳反而更能保護嬰幼兒

哺乳還有很多好處

除了對寶寶而言有好的抗體之外

因為母乳中含有瘦素，而奶粉(配方奶)中幾乎沒有，所以使用配方奶餵養的娃無法智慧調節自身的奶量

而且哺乳媽咪也瘦得比較快…這個我想是所有剛生產完的媽咪最希望的

沒有哺乳的寶寶可能罹患的風險比例

現場楊醫師也有告知要如何知道寶寶餓了

會有一些徵狀

例如嘴巴會有像在喝奶的聲音出現，然後開始轉頭在找媽媽的乳房

這個時候媽咪就可以將寶寶抱到身邊讓寶寶自已尋找乳頭

其實很多孕媽咪都會很擔心自已是否有足夠的奶水可以供應給寶寶

或是有塞奶的問題

楊醫師也強調，真的不用擔心

只要心情放輕鬆，不要有壓力，營養足夠，哺乳的姿勢正確

寶寶的嘴巴就是很好的乳房按摩器

有些媽咪會說…可是寶寶吸奶很痛

如果寶寶吸乳會痛就是寶寶的嘴巴沒有在正確的位置，因為寶寶吸不到奶就會用牙齦去咬

正確的吸乳是不會痛的，只要位置正確寶寶就懂得用舌頭去頂乳房，

所以有的時候寶寶喝完奶睡著了，媽咪也會舒服到睡著

在楊醫師的講座結束後也有開放現場Q & A

很多媽咪及爸比都超踴躍的保握這次機會請教專業醫師

接下來看一下這次澳佳寶提供的伴手禮

禮盒裡有三樣孕媽咪在孕期最需要補充的天然保健營養食品

【澳佳寶 孕寶多 膠囊食品】

提供孕前、懷孕、哺乳完整補充孕期的維生素配方

而且還含有DHA魚油，這是其他家的產品很少有的

((澳佳寶嚴選魚油，定期都會進行戴奧辛及汞含量檢測，所以媽咪們可以安心食用))

內含九種重要維生素、五種礦物質及Omega-3脂肪酸

每顆添加DHA 125mg，有助胎兒腦部及視力正常發展

黃金升級，鈣含量增加1倍

澳佳寶孕寶多是以軟膠囊為主，像米果一天要吃4-5種營養保健食品的

一定要好吞不卡喉嚨，剛好澳佳寶孕寶多就符合米果的要求

每天2次，一次1顆，米果都是在早、午餐後食用

【孕護葉酸】

守護孕婦葉酸補給

計畫懷孕三個月前葉酸補充，助於胎兒正常發育

選用最接近人體鈣質來源-磷酸鈣，幫助懷孕初期鈣質打底

貼心添加大豆纖維，舒緩腸道壓力

雖然米果拍得不是很清楚，但葉酸是以膜衣錠為主

大小也很方便吞用，一天也只要一顆就足夠

【活性鈣加D3】

經濟實惠骨骼保健最佳選擇

添加維生素D3促進鈣吸收

幫助維持骨骼及牙齒的健康

不含乳糖

在孕期媽咪就怕就是因為鈣質不足造成牙齒的鬆動及抽筋

如果有這二樣狀況發生就代表鈣攝取不足哦!!!

所以孕媽咪在孕期也要多補充鈣質

除了平常的奶蛋豆魚，也可以食用保健營養食品補充不足的部份

一樣是白色的膜衣錠，但比大小跟孕寶多軟膠囊差不多

這場活動下來米果跟偉爺真的受益良多

因為是第一胎，所以一切從懵懵懂懂一直爬文到現在

就在這一場媽媽教室活動中得到了所有問題的答案

雖然米果現在很少外食

但也很害怕自已所攝取的營養不夠我的楊樂多吸收

很開心澳佳寶有提供這次的媽媽教室

還有大氣的伴手禮可以拿

讓米果及楊樂多在這1000天內能營養滿滿，健康的生長

希望在米果的下一胎、下下一胎都能參與澳佳寶這個優質的活動

 

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